السرطان هو مرض العصر والذي يعاني نصف سكان الكرة الأرضية هو مرض فتاك وقاتل بالدرجة الأولى إنه مرض مخيف يصيب الصغار والكبار الشباب والشيوخ، النساء والرجال.
ويبقى علاجه أمرا صعبا أكثر لما له من آثار جانبية غير مرغوبة فالأدوية الكيميائية صعبة ومدمرة أكثر كما أن السرطان له أشكال وأنواع عديدة فهناك سرطان الجلد وسرطان الرئة وسرطان الثدي عند النساء وعدة أنواع أخرى ويبقى العلاج الكيميائي والإشعاعي هو الحل لدى المرضى. لكن الناس يجهلون مسببات هذا المرض الفتاك وكيفية الوقاية منه إذ أن الكثير من الأطعمة التي نأكلها قد تكون السبب الأول بالإصابة بالسرطان بالإضافة إلى عادات سيئة أخرى.
في هذا المقال نصوغ لك عزيزي القارئ بعض هذه الأطعمة التي تزيد فرصة إصابتك بالسرطان والتي عليك تجنبها بشكل نهائي.
1. اللحوم:
تعد للحوم الحمراء والبيضاء على نحو سواء من أهم عوامل تغلغل السرطان في جسمك لما تحتويه من مواد حافظة قوية ومصنعة بشكل غير صحي، بالإضافة إلى أنها لا تحتوي على اي قيمة غذائية.
طعمها اللذيذ والذي لا يستطيع الناس مقاومته هو نتاج للملونات والإضافات المسرطنة وطريقة الطهي التي تزيدها سموما أخرى أنت في غنى عنها.
2. رقائق البطاطس:
رقائق البطاطس أو "الشيبس" كما هو إسم شهرتها، هذه الرقائق المقرمشة والذيذة والتي لا ينفك الناس في استهلاكها بشكل مهول لا يعرفون مدى خطورتها على صحتهم وصحة أطفالهم، فهي مقلية في كمية كبيرة من الزيوت والدهون غير المشبعة ومملحة بشكل كبير بالإضافة إلى الملونات الصناعية المضرة بالصحة.
3. الخضر والفواكه المعلبة:
هذه الخضر والفواكه يتم تخزينها وتعليبها بطرق غير صحية، ولا تخضع لأي معيار صحي فقط يتم ملؤها بالمواد الحافظة، لكي تضمن صلاحيتها لمدة أطول داخل علب بلاستيكية أو علب من الألمنيوم السام الذي تتجانس سمومه مع سموم هذه المواد الحافظة وتسبب سرطان الأمعاء والمعدة بشكل مباشر.
4. الدقيق الأبيض:
الدقيق الأبيض منظره الذي يشبه الثلوج لا يعني توفره على فوائد صحية بقدر ما هو مزيج من السموم المكررة التي يخضع لها في عملية التكرير والتي تفقد القمح القيمة الغذائية، ويبقى المكون الرئيسي كربهيدرات وسكر بسيط، الذي يعتبر موقدا للسرطان في جسمك.
5. السكريات المكررة:
السكريات المككرة أو على الأعم السكر الأبيض الذي يشار إليه بالسم الأبيض هو الغذاء الرسمي للسرطان ويتواجد في كل الحلويات المصنعة.
6. الكحول والمشروبات الكحولية:
حيث أثبتث دراسات المركز الوطني للسرطان، علاقة هذا الأخير بالكحول الذي يسبب سرطان الرئة والرأس والكبد والثدي والقولون. تعاطي الكحول هو سبب رئيسي لإصابتك بهذا المرض الفتاك.
كانت هذه بعض الأطعمة التي تسبب السرطان والتي قدمناها لك بإيجاز، والتي ينصح بالإبتعاد عنها من أجل الحفاظ على صحتك.
وإليك الان بعض الإرشادات والتعليمات الوقائية التي من شأنها أن تساعدك في الوقاية من السرطان:
الإبتعاد عن الأطعمة التي تم ذكرها، بالإضافة إلى استبدالها بمواد طبيعية، والحرص على طهيها بشكل صحي مع تجنب كل المواد المصنعة.
كما يمكنك استبدال المشروبات الغازية بالماء والعصائر الطبيعية الخالية من السكريات.
تجنب الكحول والتبغ، لأنهما سبب رئيسي للسرطان.
الرياضة والحرص على الحفاظ على وزن مناسب لأن السمنة أيضا تزيد من احتمال الإصابة بالسرطان.
الرضاعة الطبيعية للنساء لأن تكثل الحليب في الثدي يكون أورام سرطانية مع الوقت، لذلك ينصح بالرضاعة الطبيعية للمرأة.
تجنب التعرض للشمس في أوقات الظهيرة والبقاء لمدة أطول فيها، لأنه من شأنها التسبب في الإصابة بسرطان الجلد.
الإكثار من الخضر والفواكه الطازجة التي تحتوي على فيتامينات أكثر من اجل تقوية الجهاز المناعي لديك.
هذه بعض النصائح التي يمكنك اتباعها من أجل الوقاية من السرطان الذي هو الموت البطيء والمسبب الأول للوفاة ملايين الناس حول العالم.
لا تتردد في الإعتناء بصحتك والوقاية خير من العلاج.
